دورة الصحة و الغذاء
د. آمال اليحيى
قدّمت دكتورة التغذية في وزارة الصحة دورة للفتيات عن الصحة والتغذية تحدثت من خلالها عن الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتاجه الفرد للحفاظ على صحته ولياقته من خلال مراحل حياته ,حيث تختلف كل مرحلة من مراحل حياة الإنسان بمقدار احتياجه للسعرات الحرارية , غير أن الجنس يؤثر في ذلك أيّما تأثير ,حيث أن الرجل يحتاج للسعرات الحرارية أكثر وفقاً لطبيعته الفسيلوجيه .
كما عرّفت الفتيات بالهرم الغذائي وحاجة الجسم لكل مجموعة من المجموعات الغذائية اللازمة لنمو جسم الإنسان على أكمل وجه , وقدمت للفتيات عدة نصائح حول التغذية السليمه والنظام الغذائي المتوازن والحميه الصحيه , كما شددت على ضرورة الإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة والسكريات لما لها من أضرار جمه على الصحة , وفي نهاية الدورة تلقت د. اليحيى أسئلة مُتعلقة بالصحة والتغذية واللياقة وأجابت عنها جميعها .
قدّمت دكتورة التغذية في وزارة الصحة دورة للفتيات عن الصحة والتغذية تحدثت من خلالها عن الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتاجه الفرد للحفاظ على صحته ولياقته من خلال مراحل حياته ,حيث تختلف كل مرحلة من مراحل حياة الإنسان بمقدار احتياجه للسعرات الحرارية , غير أن الجنس يؤثر في ذلك أيّما تأثير ,حيث أن الرجل يحتاج للسعرات الحرارية أكثر وفقاً لطبيعته الفسيلوجيه .
كما عرّفت الفتيات بالهرم الغذائي وحاجة الجسم لكل مجموعة من المجموعات الغذائية اللازمة لنمو جسم الإنسان على أكمل وجه , وقدمت للفتيات عدة نصائح حول التغذية السليمه والنظام الغذائي المتوازن والحميه الصحيه , كما شددت على ضرورة الإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة والسكريات لما لها من أضرار جمه على الصحة , وفي نهاية الدورة تلقت د. اليحيى أسئلة مُتعلقة بالصحة والتغذية واللياقة وأجابت عنها جميعها .
تسوق مرينا
من خلال فقرات المخيم تعلمت الفتيات أهمية الوقت وكيفية الحفاظ عليه والاستفادة منه بالإضافة الى الجميع بين الفائدة والمتعة
فبالرغم من جدول المخيم القيادي الممتلئ بالدورات التدريبية والمحاضرات المليئة بالمعلومات كان هناك وقت للمتعة والتسوق حيث قامت الفتيات بزيارة مجمع مارينا , وهناك قضيت الفتيات وقت ممتع بالتسوق والتنزه وتناول طعام الغداء بأحد المطاعم المتوافرة في المجمع المُطل على أجمل سواحل دولة الكويت وعادت الفتيات بعدها للفندق لاستكمال البرنامج التدريبي بعد قضاء وقت ممتع ورائع مع الصديقات في مجمع المارينا .
من خلال فقرات المخيم تعلمت الفتيات أهمية الوقت وكيفية الحفاظ عليه والاستفادة منه بالإضافة الى الجميع بين الفائدة والمتعة
فبالرغم من جدول المخيم القيادي الممتلئ بالدورات التدريبية والمحاضرات المليئة بالمعلومات كان هناك وقت للمتعة والتسوق حيث قامت الفتيات بزيارة مجمع مارينا , وهناك قضيت الفتيات وقت ممتع بالتسوق والتنزه وتناول طعام الغداء بأحد المطاعم المتوافرة في المجمع المُطل على أجمل سواحل دولة الكويت وعادت الفتيات بعدها للفندق لاستكمال البرنامج التدريبي بعد قضاء وقت ممتع ورائع مع الصديقات في مجمع المارينا .
No comments:
Post a Comment